Ab der 12. Woche des Kindes.

In der Rückbildungsgymnastik kräftigen wir nach und nach alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben. Ich zeige euch und leite euch an, Aufbauübungen für den Beckenboden nach der Geburt, Rückengymnastik, Yoga und Dehnung sowie Entspannung zu praktizieren. Die Rückbildung findet in kleinen Gruppen mit 8-10 Teilnehmerinnen statt.

Die Kinder werden teilweise in die Übungen mit einbezogen, haben aber vorrangig die Möglichkeit, zusammen auf der Matte erste Kontaktaufnahmen mit Gleichaltrigen zu wagen.

Die Krankenkasse übernimmt die Kosten für 10 Zeitstunden, wenn die Rückbildung bis zum neunten Lebensmonat des Kindes abgeschlossen ist. Zusatzlich fällt einmalig ein Eigenbeitrag je nach Kurs an (Ermäßigung ggf. möglich).

Anmeldung

Für die Anmeldung wähle bitte einen Kurs und fülle das Formular vollständig aus, du bekommst von mir eine Email mit der Anmeldebestätigung.

Bitte habe dafür Verständnis, dass ich die Kursanmeldung erst nach der Geburt entgegen nehme, um allen Müttern einen möglichst zeitnahen Kurs zu ermöglichen. Das Mindestalter deines Kindes zum Kursstart ist 12 Wochen, eine Anmeldung mit einem jüngeren Kind oder vor der Geburt ist ungültig.

Eimsbüttel– 10€ Eigenbeitrag- 7 Termine

08.05.2018 - 26.06.201810:00 - 11:25freie Plätze: keine
08.05.2018 - 26.06.201812:00 - 13:25freie Plätze: keine
07.08.2018 - 18.09.201810:00 - 11:25freie Plätze: keine
07.08.2018 - 18.09.201812:00 - 13:25freie Plätze: 9Anmeldung

Neustadt– 20€ Eigenbeitrag- 7 Termine

09.08.2018 - 20.09.201811:30 - 13:00freie Plätze: 5Anmeldung